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从长沙开始，途经宜昌、巴东、巫山、奉节、重庆、成都、泸沽湖、宁浪、丽江、大理；又从大理开始骑行西藏，经云南省永平、保山、腾冲、梁河、盈江、瑞丽、龙陵、芒市、保山；再转道怒江大峡谷的六库、福贡、贡山、丙中洛；然后进入西藏的察瓦龙、格布、瓦堡、碧土、左贡、邦达、八宿、然乌、波密；又从波密七天反穿墨脱到八一；从八一走山南地区，经米林、朗县、加查、泽当、贡嘎，最后终于到达目地的拉萨，一路穿越五省，N个市县，行程上万公里。