2011湖湘百公里毅行汇总帖子(活动手册已经发布，请在一楼下载)

百公里

    所有毅行物资将在11月4日下午18：30-22：30，11月5日早晨7点以后在八中领取。
  活动手册全本下载：
http://www.hxoutdoor.com/word/2011Hx100KmManual.doc
活动两天的天气预报：

目录：
1、活动日期、时间、报名及培训安排
活动时间：2011年11月5日、6日两天
退费截止及缴费截止期10月28日中午12点。
预定餐费及床位费截止时间为11月1日下午18点。
报名帖子：http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8177-1-1.html
报名网站：http://100km.hxoutdoor.com
统计包车人数帖子：http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8543-1-1.html
报名热线：15608437707
报名咨询QQ群：177369937
百公里QQ高级群：148588728
自行组队QQ群：38209108
自行组队帖子：http://bbs.hxoutdoor.com/redirect.php?tid=8416&goto=lastpost#lastpost
毅行者及义工培训安排：http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8390-1-1.html

2、捐款如何运用（今年公益项目介绍）
http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8407-1-1.html

3、活动守则:http://www.hxoutdoor.com/word/2011Hx100KmManual.doc

4、捐款方式、招商内容
签到点招商：http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8408-1-1.html
毅行“梦计划”——“慈善+毅行”新体验！ttp://bbs.hxoutdoor.com/thread-8475-1-1.html

5、线路图集签到点介绍
http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8405-1-1.html
毅行路途风景指南:http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8490-1-1.html
浏阳返回车辆信息在第五楼。

6、起点终点情况介绍
详见本帖子二楼
前往起点最佳自驾线路：http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8441-1-1.html（多福版本，感谢多福提供数据）

7、毅行前准备
详见本帖子三楼

8、饮食及毅行参数
详见本帖子四楼

9、后援队伍
详见本帖子五楼（交通信息，后援车辆路况信息等）

10、主要签到点及后勤支持方位
详见本帖子六楼

11、停车介绍
详见本帖子七楼

12、安全条例、参与基本环境要求
详见本帖子八楼

13、联络湖湘百公里组委会
详见本帖子九楼

14、湖湘百公里组委会申明
详见本帖子十楼

15、请规范使用2011湖湘百公里毅行官方名称！
http://bbs.hxoutdoor.com/thread-8489-1-1.html

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6、起点终点情况介绍

起点介绍：
浏阳八中：
　　浏阳市第八中学位于浏阳北区，浏阳、平江、长沙县交界的重镇——社港镇。西隔捞刀河与319国道相通，东面是巍巍高耸、树木葱茂的石柱峰。这里山奇水秀，风景优美。
　　学校创办于一九五八年，一九六三年经原湘潭专署批准命名为“浏阳县第八初级中学”，一九六九年上期开始改为高级中学。学校两易校址、几易校名，最终定为现址现名。


扎营点介绍：
浏阳三中：
　　浏阳第三中学始称狮山书院，系清末浏阳四大书院之一，清朝道光21 年（1842年）由浏阳县令胡泰阶创办。1942年开始办中学，名狮山私立初级中学，1952年由浏阳县人民政府接收，改名为浏阳县第三初级中学。1958年开办高中班，更名为浏阳县第三中学。
　　学校坐落古港镇之中心，距浏阳城22公里，地理位置优越，交通便利，学校占地131亩。建筑面积4.5万平方米。现有高标准的学生公寓、教师公寓、教学大楼、体艺大楼、科学馆、生活服务大楼。校内景色优美，翠柏参天、红枫似火，法梧沙沙，银杏果摇......置身其间，心旷神怡，是有志青年求学理想之地。

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7、毅行前准备
1、随身携带物品：
以“充分”与“必要”为原则，充分想象自身需要，准备相应装备，选择合适物品，切勿携带体积巨大或笨重之物品。帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备由组委会安排专门人车保管与运送，不必随身携带。帐篷宜使用双人帐，每支毅行队携带帐篷不超过2个，以减轻后勤运输压力并减少占用空间。

①
毅行装备：
* 小容量双肩背包：装毅行中需用的基本食品、饮水、药品以及备换衣物。
* 徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤（可多一套备换），可备一件快干T恤。
* 徒步鞋袜：穿低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋（网面透气的为佳），鞋底较厚，鞋面较软，半新不旧，穿一双带一双。另备吸汗快干厚袜数双，可套穿两双，须视脚部排汗及起泡情况勤换袜子。
* 照明器具：手电或头灯，用于夜间行走及扎营。
* 防晒用品：太阳镜，有檐透气帽。
* 登山杖：可有效减轻腿部膝关节及踝关节负担。
* 轻便雨具：抵御路途可能遭遇的风雨。可带轻便薄型冲锋衣裤备用。
* 通讯工具：手机，对讲机。
②药品：
防晒油，驱蚊水，清凉油或风油精，创可贴，活络油，医用凡士林（润滑用，避免四肢运动擦伤）。

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8、饮食及毅行参数

食品及饮水：
* 以高热量、高能量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料为主，如巧克力及萨其玛之类多糖食品、品牌能量棒、榨菜、八宝粥、水果（西红柿、黄瓜、香蕉等)、固体葡萄糖或葡萄糖饮料、适量运动功能饮料、纯水及用于添加到纯水中的葡萄糖和小袋装钠盐（用于补充毅行中消耗的糖分及电解质），勿使用高蛋白、高脂肪食品，并须禁酒。
* 为环保考虑，勿购买和携带市售瓶装饮用水。建议自备1升以下容量之常用水具，毅行途中每个签到站都有大桶纯净水供你装盛。可另行携带2瓶运动功能饮料。

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9、后援队伍

2011湖湘（湖南）百公里毅行组委会提倡“无后援”毅行，鼓励“免后援车”毅行，主张毅行者以充分自助的方式在身体与意志的磨砺中感受行走的快乐，决不支持“毅行者+后援车”亦步亦趋的人车伴行方式，请各毅行队自觉支持组委会的决定，尽量少带或不带后援车。
必要的后援支持信息：

一、交通信息

一、一、如何到达百公里起点——浏阳八中
1、长沙汽车东站有到达浏阳社港镇的班车，每天8：00到17：30每10-20分钟一趟，票价22元，社港镇到浏阳八中还有2公里左右，交通得自行解决。
2、搭乘百公里组委会直达浏阳八中的包车，出发地点：长沙市贺龙体育馆南广场，出发时间：11月4日下午16：00到20：00，人满即走，票价：28元/人，上车购票。
3、自驾或团队包车，长沙—星沙开元东路—207省道右转往浏阳方向新开通的公路—看到往沙市/社港指示牌左转—沙市—龙伏—社港往周洛方向—浏阳八中
二、如何从百公里终点——浏阳市花炮观礼台，返回长沙
1、搭乘百公里组委会从花炮观礼台直达长沙汽车东站的班车，出发地点：百公里终点浏阳市花炮观礼台，出发时间：11月6号13点到17点，人满即走，票价：22元/人，上车购票。
2、自驾或团队包车，浏阳市花炮观礼台——长沙市
三、如何从长沙市到达百公里扎营点——浏阳三中
1、长沙—星沙—长永高速—G319—浏阳市—花炮大道—浏阳大道—浏东公路—X109—古港镇—浏阳三中
四、如何从社港镇浏阳八中自驾到古港镇浏阳三中
1、按本届百公里第一天的线路行驶，此线路仅百公里组委会车辆通行，且只能越野车通行，全程63KM左右；
2、浏阳八中—社港镇—龙伏镇—淳口镇—G106—蕉溪乡—浏阳市—花炮大道—浏阳大道—浏东公路—X109—古港镇—浏阳三中，全程75KM左右；
3、浏阳八中—百公里第一签到点—百公里第二签到点（山田乡）—G106—淳口镇—蕉溪乡—浏阳市—花炮大道—浏阳大道—浏大公路—X109—古港镇—浏阳三中，全程75KM左右；
五、后援车行驶线路
浏阳八中—百公里第一签到点—百公里第二签到点（山田乡）—G106—淳口镇—蕉溪乡—浏阳市—花炮大道—浏阳大道—浏大公路—溪江乡—百公里第五签到点，即可按百公里线路行驶，第二天的线路可按百公里线路行驶，为毅行队员安全考虑，请所有后援车限速40码行驶，第二签到点到到第四签到点为崎岖的山路，弯多路窄，禁止所有后援车通行，组委会将安排医疗应急及后勤保障，请毅行队员及后援车队理解配合。

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10、主要签到点及后勤支持方位

第一天：
起点：浏阳八中
第一签到点：11.3公里处一小卖部
第二签到点：20公里处有一大型超市（好运来超市）
第三签到点：37公里处农家小商店（向坪村）
第四签到点：47公里溪江乡、仙源村卫生院边上农家
第五签到点：55公里新湖村交叉路口小超市
第六签到点：63公里浏阳三中（第一天扎营点）
第二天：
第七签到点：63公里浏阳三中
第八签到点：76公里高坪第一批发部大门口
第九签到点：90公里小溪河边古樟树旁农家
第十签到点：96公里浏阳市烟花节观礼台（终点）

	桶装水（请自行携带水壶及其他容器）	面包
起点	无	无
一签到点	√	无
二签到点	√	无
三签到点	√	√
四签到点	√	无
五签到点	√	√
第一天终点	√	无
第二天起点	无	无
一签到点	√	无
二签到点	√	无
终点	√	无

毅行线路后勤补给情况

1、百公里起点浏阳八中有学生宿舍，床位15元/人（有被褥），可以供应4号晚餐15元/人，5号早餐5元/人，但都需提前预定，预定截止2011年10月28号，在报名系统上直接交费预定
2、百公里第一天扎营点浏阳三中有学生宿舍，床位15元/人（有被褥），可以供应5号晚餐15元/人，6号早餐5元/人，但都需提前预定，预定截止2011年10月28号，在报名系统上直接交费预定
3、组委会在各签到点有大桶水免费供应，但队员须自备水壶饮用；
4、组委会将在第三、第五签到点免费供应面包、白米粥，毅行队员凭毅行卡领取；
5、组委会将视天气情况熬制姜汤，供队员免费饮用；
报名系统网址：http://100km.hxoutdoor.com/

毅行队员如何下撤

1、第二签到点可以下撤，此处是山田乡，有直达浏阳或长沙的班车，需要下撤的队员自行下撤，组委会不在此安排收容；
2、第三签到点，向坪村，此处交通不便，组委会将在此点安排面包车收容，送到溪江乡，下撤队员再自行在溪江乡转车到浏阳三中、浏阳市或长沙市，都很方便；
3、下撤队员的装备第一天在浏阳三中领取，第二天在浏阳市花炮观礼台领取，直接回长沙的则凭装备存取牌到3C户外店领取。

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11、停车介绍

本次活动将经过几个浏阳主要城镇---社港、古港、浏阳烟花观礼台广场三个主要镇及市区。
从第三签到点（29公里）至第四签到点（20公里）之间无法通过机动车辆，只能通过单车及毅行者，因此车辆皆须绕行（绕行线路将在10月25日公布）。
各签到点因场地原因，请各队后援车辆不要停留，如需停留，请驶离签到点200米以上靠边停留。不得堵塞交通，不得在路中停车。
社港及古港镇街道两侧皆可停车，需自行负责车辆安全。
浏阳烟花观礼台有较大广场，将安排安保人员指挥停车。

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12、安全条例、参与基本环境要求

1、安全条例
①勿在出发点和签到站喧闹。每队皆须在全体队员到达后才能依全队到达顺序排队登记和签到，避免混乱。
②每个签到点按队伍序号分为若干签到小组（请按指示牌到指定签到组签到），第一小组：1-200号队；第二小组：201-400队,以此类推，请各参赛队伍在本队编号对应的签到小组签到。在公路狭窄路段不要超越，全程须靠马路右边行走。
③活动中如出现特殊情况请服从义工的协调安排。
④活动全程会经过城市、小镇和乡村，走过多种道路，注意交通安全，切勿和当地居民及过往路人发生任何摩擦，若有任何无法避免的纠纷，应立即联络安保义工前来处理。
⑤ 4日晚在浏阳八中露营和5日晚在浏阳三中内露营时，任何毅行者与义工都不得在露营区域内饮酒娱乐，更不得在露营区域内大声喧哗，早晨醒来亦不得喧哗骚扰他人，以免使他人以及自身得不到充分休息与睡眠并进而影响两天毅行的状态。
2、途中的环境保护：
切记：除了脚印什么都不要留下，除了照片什么都不要带走。
①尽量自备水具，不买包装饮料及饮水，鼓励自制饮料。
②尽量不用过度包装的食物，进食完后应将产生的垃圾处理干净，尽量少用塑料袋。
③行走中产生的垃圾里面可能含有难以自然降解的部分如电池、塑料、金属、玻璃、化学品等，勿焚烧和掩埋，应尽量携带回有垃圾处理能力的城镇，再分类弃入垃圾箱。对于能自然降解的垃圾如纸张、纯棉制品、食物屑等，可粉碎后就地处理，焚烧或者掩埋皆可，切忌裸露于地表、丢弃在水中或水流附近。
④自备毛巾、头巾、围脖等，尽量少用纸巾，更不可使用彩色卫生纸，以减少颜料污染。
⑤行进途中切勿吸烟。休息时吸烟后，应将烟头妥善处理(因烟头降解周期比较漫长，宜带回有垃圾处理能力的城镇再处理)。
⑥全程不燃篝火，在山区和林中行走时须注意防范山火，切勿吸烟。
⑦毅行途中应使用自带登山杖，不可随意折砍树木枝条作手杖用，以免破坏绿化。
⑧义工车是由义工私人所有并驾驶、为毅行全局义务服务的公用车辆，后援车是由毅行队自行安排的支援车辆。组委会对所有在编义工车统一发放专门车标，并对义工车车标进行严格管理，非在编义车一律不予发放。此车标为毅行两日间组委会在编义车的唯一识别标志，与驾车义工随身佩戴的义工证同时使用，成为义车的规范识别证件，可以进入组委会划定的义车专入、专停区域。毅行两日间，校区只允许持有义工证的义工驾驶贴有义工车车标的义车入内停放，届时将由校方的保安人员查验义工证件与义车车标，缺一即不予放行。为保证道路畅通，为毅行者提供充分的行走环境，在沿途某些狭窄与路况恶劣路段，本届毅行三签到点与四签到点之间所有车辆都无法通行，需要绕路（10月25日公布）组委会会设立禁行标志或安排专门人员管理车流，禁止各毅行队自行安排的后援车辆进入这些路段，请各毅行队及后援人员、车辆积极予以配合，以共同保障毅行活动有序顺利地进行，若有后援车司机不听劝阻执意强行进入禁行路段，组委会综合协调组有权作出取消相关毅行队毅行资格的决定，并即时通知签到组与该毅行队队长，签到组在该毅行队到达的下一个签到点即不再受理该队的签到，该队交纳的所有报名费将不获退还。为保证各签到点的签到、医疗施救、安全保卫等工作顺利有序地进行，除必要的义工车外，包括后援车在内的其它任何车辆须停放在签到点前后各200米开外，以免阻塞交通并严重影响签到效率。
⑨所有毅行者和义工在严格自律的同时都有义务进行环保互相监督，如发现有人乱扔垃圾、破坏环境，应及时制止、提醒和批评。

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13、联络湖湘百公里组委会

组委会活动期间电话表10月25日公布
报名热线电话：15608437707
招商联系电话：13974856619

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特别申明：

从第一届湖南百公里毅行至第三届湖南百公里毅行，到第四届湖湘百公里毅行（农大起点环线）到本届湖湘百公里毅行（浏阳线）。

组委会从未委托任何机构任何单位使用本品牌，盗用本品牌活动进行商业盈利与湖湘百公里毅行无关。

湖湘百公里毅行将永远秉承全公益非盈利运作长期运行下去。

2011湖湘百公里组委会

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历届组委会成员：

2007湖南百公里毅行组委会成员（皆以网名列出）：

　　thinker、ANNE、萝卜、蓝洲、加宜、相宜、双儿、冒得、彩虹、凡雨、孤舟老师、爬山涉水、沈姐、大鹏、老黄

　　2008湖南百公里毅行组委会成员（皆以网名列出）：

　　292、thinker、蓝洲、加宜、相宜、小马、沈姐、禾麦穗、猎影者、桑迪、放射线、武大郎、双儿、冒得、彩虹、吖紫、孤舟老师、老李哥、大鹏、大勇、湘江、老黄

　　2009湖南百公里毅行组委会成员（皆以网名列出）：

　　119、thinker、蓝洲、加宜、小马、沈姐、佘哥、灰姑、九毫米、猎影者、d调、吖紫、播音腔、电单车、孤舟老师、老李哥、老黄。

　　2010湖湘（湖南）百公里毅行组委会成员（皆以网名列出）：

　　119、thinker、蓝洲、猎影者、加宜、小马、骆驼、灰姑、沈姐、佘哥、行者孙、胖哥、九毫米、吖紫、司令、一意、相宜、孤舟老师、老李哥、和风、佳人、浏阳义工、赤裸裸、三C、老黄

以上申明经2007湖南百公里毅行组委会及2008、2009湖南百公里毅行、2010、2011湖湘百公里毅行历届组委会成员全体审核，发布