汉博尔百公里毅行日志-连续50天徒步训练毅行1700余里

汉博尔

连续50天徒步训练，毅行1700余里

      5月31日到6月22日，我曾经连续23天徒步训练。这其实不算什么。自9月29日到11月17日，我又连续50天徒步训练，毅行862公里。今年湖湘百公里将于11月20日、21日举行，只有两天了，运动量应该减少了。
      9月29日到9月30日徒步情况见《99天走过的路程》第15楼http://bbs.hxoutdoor.com/thread-4044-2-3.html
      10月1日到10月30日徒步情况见《金秋十月，天天在路上》http://bbs.hxoutdoor.com/thread-5189-1-1.html
      11月1日到11月17日徒步情况见下两楼。

汉博尔

      11月1日，周一，徒步17.6公里。晚上橘子洲一圈，再沿麓山路、阜埠河路、潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。
      11月2日，周二，徒步12.8公里。照例晚上党校爬岳麓山，北门下到麓山路，南行转阜埠河路，再转潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。今晚爬山的人很多，大概是百公里在即，大家都在加强训练。
      11月3日，周三，徒步17公里。晚上橘子洲一圈，再沿潇湘大道、阜埠河路、麓山路，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。
      11月4日，周四，徒步12.8公里。照例晚上党校爬岳麓山，北门下到麓山路，南行转阜埠河路，再转潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。
      11月5日，周五，徒步16.8公里。徒步线路：桂花坪、新姚路、新韶路、新开铺路、猴子石大桥、潇湘大道、谭家冲。
      11月6日，周六，徒步4.3公里。徒步到柑子园省人民医院看病人。
      11月7日，周日，环湘江徒步60.8公里。早6点50谭家冲出发，过银盆岭大桥徒步到伍家岭北集合地点，参加环湘江徒步活动。首先沿湘江北走到月亮岛大桥过河西，然后沿湘江南行走到黑石铺大桥再过到河东，继续沿湘江北行走到橘子洲大桥过到河西，晚上6点10分回到谭家冲。参加今天环湘江徒步活动的有60来人。线路是我策划的，活动由湘江之鹰和一阵风召集。活动终点是银盆岭大桥东桥下（新河），真正走到这里的或许只有一阵风、鸟语花、山女和蔡工。估计有20人左右走过黑石铺大桥，到达猴子石大桥东桥下，这个成绩很不错的。这次或许是百公里前最后一次远距离强化训练，大家都铆足了劲，速度很快，大都是跑起来的。
      11月8日，周一，徒步17公里。晚上橘子洲一圈，再沿潇湘大道、阜埠河路、麓山路，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。今晚去橘子洲徒步的有8人，阿Q、相逢、洗衣服、树叶子、万溶江、白雪等。走完一圈，整整一小时，大都没出汗。从谭家冲出门后不久在加油站遇到风玲领着一个美女，说是从党校那爬山。走完橘子洲一圈后到潇湘大道上遇到道理，说是爬山下来了。
      11月9日，周二，徒步8.4公里。线路：枫林一路、麓山路、阜埠河路、潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。
      11月10日，周三，徒步17.8公里。晚上橘子洲两圈，再沿潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。

汉博尔

      11月11日，周四，徒步12.8公里。照例晚上党校爬岳麓山，北门下到麓山路，南行转阜埠河路，再转潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。约30余人爬岳麓山。骆驼、一阵风收队。下山途中，遇到相逢、阿Q和风随。
      11月12日，周五，徒步5.8公里。徒步线路：邵阳市邵州路，煤机厂起步徒步到火车南站魏源国际大酒店。虽然路很宽，但灰尘太多。路两侧正在搞建设。邵阳的环境卫生委实差劲。
      11月13日，周六，走邵阳，徒步9.8公里。早晨从邵阳魏源国际大酒店出发，沿西湖路，到资江河堤，过沿江桥、水府庙，走邵水东路，再过邵水桥，走宝庆中路，在城南公园转了一圈，继续沿宝庆中路、双拥路，回到魏源国际大酒店。资江河堤一带晨练的人很多，跑的，走的，做操的，打羽毛球的，打陀螺的，跳舞的，短短1公里多点，不说上万，数千人是有的。城南公园里面也是人山人海。看来邵阳的全民健身运动还是搞得不错的。
      11月14日，周日，徒步44.1公里。下午橘子洲徒步四圈。第一圈时拍照花了不少时间。差不多走完第二圈时遇到道理和他的队友也在橘子洲练习。走完第三圈时，给他们照了一张合影，有7个人呢。回家晚饭后，走潇湘大道风光带到猴子石大桥，再原路返回到阜埠河路口，转阜埠河路、麓山路，到桃子湖接到儿子放学，一起乘车回家。
      11月15日，周一，阴雨天，徒步27公里。中午从桂花坪和合园出发，走时代阳光大道，到同升湖通程山庄大酒店门口，再沿路返回。返回到汽车南站后开始下起小雨。晚上谭家冲出发，走麓山路、阜埠河路、潇湘大道，到桃子湖，接到儿子一起乘车回家。以前去过同升湖通程山庄大酒店，不过是坐车去的。其实不远，从高速公路出口到那里只有2公里多点，不过这一段路现在不太好走，正在修东绕城高速。
      11月16日，周二，阴天，气温低，徒步22.5公里。中午从桂花坪和合园出发，走芙蓉路、正塘坡路、井圭路，到湖南科技职业学院，再原路返回。很多年前走过井圭路，现在变化很大。唯独变化不大的是环保学校那个口子（也不知道现在还叫环保学校不）。香樟路修路，63路车往火车南站方向改道走井圭路，再转洞井路到香樟路，返程是否走这条路，没有注意了。晚上照例党校爬岳麓山，爬山群参加百公里的人员在山顶长廊开会。会后从北大门下山，到桃子湖接到儿子一起乘车回家。
      11月17日，周三，多云天气，徒步23.8公里。中午桂花坪和合园出发，新姚路、湘府路、新开铺路、友谊路、刘家冲路、时代阳光大道，回到和合园。下午下班，在猴子石大桥下车，沿潇湘大道风光带回到谭家冲。晚上麓山路、牌楼路，到桃子湖接到儿子一起乘车回家。

无忧··

汉哥，好样的

佘哥

顶！汗哥，持之以恒！

乐怡

O(∩_∩)O~顶顶

一阵风

对汉哥的敬佩之情犹如长江之水——滔滔不绝{:soso_e179:}

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汉哥的毅力{:soso_e179:}

道理

斗笠哥，弓虽！

夏沫

佩服！学习！参与！