为毅行准备着

cozy_jiang · 发表于 2010-2-24 19:21

为检查自己的实力，邀了一准备同去毅行的驴友去橘子洲了，来回步行7公里花了1.5小时。
太差劲，
从今天起坚持训练

悠闲的骆驼 · 发表于 2010-2-24 21:20

锻炼--贵在坚持:victory:

枫剑知 · 发表于 2010-2-24 21:51

慢慢来。。
一时半会起不了多大的作用的。。

windsing · 发表于 2010-2-24 23:19

7公里,正常一般是一小时吧。

秋枫落叶 · 发表于 2010-2-24 23:30

还是不错了

119 · 发表于 2010-2-25 10:00

成年人正常步速5公里/小时！

蔡工 · 发表于 2010-2-25 11:05

100公里徒步中能保持平均每小时5公里的速度就能在规定时间内走完全程了。问题是当走完30公里左右时就会出现打泡，脚腿伤痛等状况，要在这种状况下坚持走完全程才是最重要的。

显示全部楼层 · 发表于 2010-2-25 11:38

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电单车 · 发表于 2010-2-25 12:33

贵在坚持！！！！！

windsing · 发表于 2010-2-25 14:03

嗯，贵在坚持！

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