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D4,Namche(海拔3440米)—Sanasa(海拔3550米)—Phunki Tenga(海拔3250米)—Tengboche(海拔3860米,住宿Guest House客栈?),徒步6小时,约14公里,强度标准),
6 n, y! H7 }8 f0 R3 f早上八点出发,如果想要看日出,就得更早起床。从Namche到Tengboche有两条路可走,一条是不用上山坡的近路,另一条是观光线,先爬到附近的山坡上,观看洛子Lhotse(8414米)和Ama Dablam(6856米),下了山坡,再往Tengboche方向走,途中要经过一家日本人开的四星珠峰观景酒店(HOTEL EVEREST VIEW)。Tengboche喇嘛庙是尼泊尔最大的喇嘛庙,也是Kumbu地区最活跃的寺庙,1919年由来自Khumjung的Gulu喇嘛建造,1934年的一次地震摧毁了寺庙,Gulu喇嘛也在地震中遇难,几年后寺庙得到重建,1989年寺庙又毁于电线短路引发的大火,1993年在希拉里基金会(登顶珠峰第一人)的帮助下再次得到重建,每天下午四点半,寺庙都会进行佛教仪式,游客可以参观。传闻寺里还收藏有一幅雪人(Yati)的唐卡。每年11月前后满月的日子,寺庙都会举行两天的嘛呢仁度祭(Mani Rimdu Festival),四面八方涌来的夏尔巴人戴着面具通宵达旦地唱歌跳舞,纪念西藏来的活佛驱走了邪灵。
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