行走在地狱的边缘－中秋贵州龙里100公里毅行纪实

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-7 18:26

护膝护踝都带了。这次受伤可能和平时缺少锻炼有关吧。100公里前应拉练几次就好了。平时极少运动，平均一个月爬一次岳麓山。5 n( L6 c9 |, g" \
蔡工发表于 2009-10-7 11:38

呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。

蔡工 · 发表于 2009-10-7 21:37

呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。
' `1 W4 U# z% L; P3 [悠闲的骆驼发表于 2009-10-7 18:26

我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。

我是老黄 · 发表于 2009-10-8 05:59

蔡工看样子要好好地恢复才行：）

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-8 07:10

我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。
% {" f ~4 c+ `4 h蔡工发表于 2009-10-7 21:37

哦，还好，只要不是半月板出问题就行

湘江之鹰 · 发表于 2009-10-8 10:54

星空没有参加吗？

蔡工 · 发表于 2009-10-8 15:49

蔡工看样子要好好地恢复才行：）9 e' b7 P' B8 B; k' I
我是老黄发表于 2009-10-8 05:59

是的，这两天好些了，明天还痛的话就去做做理疗，争取10号去桔子洲头徒步。

蔡工 · 发表于 2009-10-8 15:52

星空没有参加吗？2 c: m4 b6 D! v2 `: \
湘江之鹰发表于 2009-10-8 10:54

星空在组委会当领导。

hnlxl · 发表于 2009-10-8 16:07

这个百公里真是要命！呵呵别留后遗症，好好恢复。。。。。。明年我们的百公里再战！

iceriver · 发表于 2009-10-8 19:51

写得真挺煽情的。

赤裸裸 · 发表于 2009-10-8 20:59

[驴光掠影] 行走在地狱的边缘－中秋贵州龙里100公里毅行纪实