护膝护踝都带了。这次受伤可能和平时缺少锻炼有关吧。100公里前应拉练几次就好了。平时极少运动,平均一个月爬一次岳麓山。; a: g6 r$ ?/ k& K* }4 \7 e 蔡工 发表于 2009-10-7 11:38
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呵呵,确实,百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。 # f4 q& j- H {4 l9 L- K% D悠闲的骆驼 发表于 2009-10-7 18:26
我受伤的部位都是在膝盖的外侧,左脚的伤痛是老伤复发,在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛,自然就将重心压在右脚上,第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。% s4 }. I2 j+ I; ?/ G* g3 P 蔡工 发表于 2009-10-7 21:37
蔡工看样子要好好地恢复才行:)6 s6 _2 t; G2 X3 M& c 我是老黄 发表于 2009-10-8 05:59
星空没有参加吗?0 n1 a* Z1 k+ j( t 湘江之鹰 发表于 2009-10-8 10:54
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