2013湖湘百公里 ——感动与你我同在路上

﹥＞_ソ_媤

liu1234475 发表于 2013-10-30 01:10
人生的经历就是一笔财富，值得长久的回味与体会

非常值得拥有。。。

﹥＞_ソ_媤

虎哥 发表于 2013-10-29 16:27
一路有你  快乐同行！

虎哥，下次有机会，再次相伴同行。。。
  想高手讨教。。。

﹥＞_ソ_媤

冲冲 发表于 2013-10-29 15:58
24小时百公里，我在深圳挑战过，没有成功，走了60多公里后放弃了。他们是下午六点出发，我因为没有报名，我 ...

个人觉得，根据饮食习惯，有机会一定要吃平常所吃的主食，吃好，不能吃太饱。
  这样便于更快的恢复体力，
    时间尽可能的缩短，不超过一小时。。
      在休息的时候一定要 放松腿部肌肉。
    带有舒经活血的药更好，好好搓一下，以备接下的路程更好的行走。。。

﹥＞_ソ_媤

冲冲 发表于 2013-10-29 16:13
2013年10月26日至27日，我参加了2013年湖湘百公里毅行并走完全程。
        总的评价：
        今年的湖 ...

对，经验很重要，习惯，方法也很重要，
   平时训练，锻炼，我们都以 爬 桃花岭，岳麓山，徒步梅溪湖，或者外地户外爬山为主。
       本人平时很少跑步，
这次百公里，前30公里，跟他们一群猛人 一路狂奔，浪费了不少体力，节奏跟不上
  早上7:45出发    下午 4点不到，  赶到了官渡镇完小
休息了一个小时，下午6.40 赶到了 永和镇  66公里，吃晚饭，搞了两个多小时
  搞得心里好沮丧的，预计晚上12点之前要走完全程
      （    预计在 三联村 71公里处  吃饭， 。。  ）
    结果走到 91 公里的签到点   就晚上   2：45  了。。。
       再也没有心思走了。。。

﹥＞_ソ_媤

冲冲 发表于 2013-10-29 16:16
2013年深圳百公里，我是举行前一个多星期才决定参加的，报名早已截止，我决定不报名跟着走。本来想明年 ...

不管是毅行，还是户外，没有失败可言。。。。
   只要生命在，身体安好，便是晴天。。。。
     本人工作关系，出行时间不多，大部分都是夜晚活动，
   很有可能晚上12 点还在 城市 某道路行走，或少岳麓山，桃花岭，某山路上。。。
  徒步30公里，或暴走，或小跑，或随性而行，  至少应该在 6公里 的时速。。
24小时  毅行百公里，  个人感受，应该以 拉练 夜徒 为主，走整晚，45公里左右为好。。。

starway

{:soso_e179:}

﹥＞_ソ_媤

starway 发表于 2013-10-29 15:22
强力支持下。

非常感谢~

﹥＞_ソ_媤

373196496 发表于 2013-10-29 15:10

花姐？？？？？