烈士公园晨跑--百公里的沿续

ba7cn

6点半，天还黑沉沉的，今天有小雨，窗外探去，还好，润面的雨。10月的金秋，金黄的树叶落满一地，细雨中还带着风，空中的落叶飘飘洒洒，轻柔健美地刻画着它的生命轨迹，春天的叶翠绿勃发，积极火热，秋天的叶却是冷峻 ...
火凤凰_ 发表于 2010-10-26 08:37

去年的百公里毅行，第二天最后20多公里是跑下来的，建议第一天走，第二天跑，有机会的话，今年第二天陪你跑一下。

火凤凰_

长跑贵在坚持，我跑了37年，年轻时每天跑10公里左右，烈士公园那湖边，我82年跑了半年多，我那时在省体委集训参加湖南省第五届全运会的中长跑比赛，省运会拿了田径5000米和10000米的第五名，后来一直坚持下来，下雨天 ...
ba7cn 发表于 2010-10-27 09:52

向前辈学习，下大雨打着伞跑，我们这队有几个人，希望你能成为我们的领航人。精神上带着我们往前走。加我的QQ如何？

火凤凰_

这几天，又有三个朋友加入我们的晨跑队伍。坚持本身就是种乐趣。百公里今年已是第四届了，用毅力行走，靠坚定的意念行走，人生，就是场永无尽头的行走。

火凤凰_

这几天，和煦的阳光，早晨，天天可以看到一轮桔红的朝阳从东方升起，倒映在湖面。烈士公园的人很多，有一个人我每天都可以看到，打着虎拳，动作特别慢，特别稳健有力，看上去似乎很用力，以前天天绕湖边的那棵大树，现在从小桥上经长廊一直到小岛，专心致志，旁若无人。在运动器械场地，聚集了一些人，这些人几乎天天在这里，我都已经认识了。有一位老人，精神抖擞，他说女儿快70，孙子已经40几岁。他们也谈到前几天打羽毛球处，一位53岁的老人，用力了，往上一蹦，就蹦到天堂里去了。可能是脑溢血。

火凤凰_

这阵子，这百公里页面挺热闹的，几天没写东西，这贴就沉下去很多。其实要说写，想写的很多，每天跑过湖边绿荫如盖茂密的树下，只觉心胸舒阔，沿湖的这排树长得可真好啊，说不出来的好。几乎经常可以看到一个年纪不是很大的人，听着收音机，一瘸一瘸地走着，不很流利，明显是中风过。趁自己能跑能跳的时候，多运动，每天健健康康，以一种清新美好的心态对待自己的生活，活着其实用不着那么复杂，简简单单开开心心每一天。在这里，每天总能遇到让自己心生感动的一个人，一位烈士公园的清洁工，每天早晨都在扫地上的落叶，边放声高歌，边扫，心中似乎没有任何烦闷，唱得字正腔圆，人瘦瘦的，但很精神。其实，身边到处都是自己的榜样。树叶绿了又黄，黄了又落，一年一年地周而复始，我们最需要的就是这种振作，不昏沉，不迷乱。一年之计在于晨。自己试图说服身边的朋友早晨起来和我一起运动，大多数朋友告诉我，别打扰她们，那时是最幸福的时刻。

木头

下次俺也去学习

火凤凰_

昨天到医院去探望了土豆，他刚洗完澡，明显地比原来消廋了很多，看上去非常的虚弱。每个人都非常惊讶，土豆和病床这两个词应该联系不在一起。十一时，还带领着四十五个人到湛江的小岛上去玩儿，他师大体育系毕业，体能极好。人，其实就是部机器，再好，马力再大，也要保护爱惜它。一定要有种良好的生活习惯，以及积极乐观的生活心态。
    虽然是周末，早晨，依旧像往常一样早早地起来，人生无常啊，把握好当下，行在当下。烈士公园里我一直跟在一位穿着白背心的老人后面跑，他始终一个步伐，从始到终一种频率，路上不停地和人打招呼，起码有十几个，开朗的人总是有很多朋友，那些人也微笑着和他挥挥手，虽然我在他的后面，但是我想象得出那一定是张满面春风的脸。沿湖跑了大大的一圈，他停下了脚步。清清了清噪子，放声高唱起来，很专业的唱功，气来自于丹田，声音浑厚。听得出，他内心非常舒坦。

火凤凰_

依旧像平常一样，6：30出门，秋黄的叶落了一地，清晨的空气格外凉爽，路上的车很少，路也显得非常的宽阔。差不多十分钟，就到了烈士公园。今天没有看到那些朋友，有的出去游玩儿去了，有的这几天有事，只我一人，今天的腿有些沉重，跑得比平时慢些。这时，后面有一近60的老头和老太超过了我，他们步子迈得很轻盈，边跑边说些话，一下子落我很多，我迈开双脚，紧紧地跟着他们，那老太可不简单，边跑边扭颈根，还对老头说，这样扭这对颈根有好处，她的外套系在腰上，跑步干净利落，老头紧紧地跟着她，我也紧紧地尾随着她，稍不注意就被落掉了。一圈下来，老太还没有停歇的迹象，不知他们每天要跑多少里地。