2012.1.6长沙金井开慧弼时故里24小时100公里约伴

Becky

平安夜进行了一晚夜行拉练。小小总结一下。
1、匀速4.5-5公里/小时，穿冲锋衣两件套不会大出汗，正合适，建议夜行段速度放缓。
2、凌晨4点-6点，寒气很重，尽里保持不休息运动。千万别坐地上休息。
3、没通宵过 ...
一斗米 发表于 2011-12-25 21:24

因为从没熬过通宵，所以凌晨状态一直很衰，幸好一斗米童鞋精神一直很佳，可以拉着我这个累赘。  ╮(╯▽╰)╭

希望六号百公里我能保持兴奋到活动结束。{:soso_e100:}

大哥8

因为从没熬过通宵，所以凌晨状态一直很衰，幸好一斗米童鞋精神一直很佳，可以拉着我这个累赘。  ╮(╯▽╰)╭

希望六号百公里我能保持兴奋到活动结束。{:soso_e100:}
Becky 发表于 2011-12-26 19:11

你正在朝疯子的路上走。哈哈{:soso_e113:}{:soso__3676715631239474144_3:}

新版三湘四水

报号一个。不过不是我，是网名为“曾经沧海，难为水”的小伙子，QQ：459290672。
同我一起走了今年11月份的百公里，今年百公里，他是第一次走，也是第一次走这么远。毅力非常好的一个人。

汉博尔

平安夜进行了一晚夜行拉练。小小总结一下。

1、匀速4.5-5公里/小时，穿冲锋衣两件套不会大出汗，正合适，建议夜行段速度放缓。
2、凌晨4点-6点，寒气很重，尽里保持不休息运动。千万别坐地上休息。
3、没通宵过 ...
一斗米 发表于 2011-12-25 21:24

热身好

鸟语花

平安夜进行了一晚夜行拉练。小小总结一下。

1、匀速4.5-5公里/小时，穿冲锋衣两件套不会大出汗，正合适，建议夜行段速度放缓。
2、凌晨4点-6点，寒气很重，尽里保持不休息运动。千万别坐地上休息。
3、没通宵过 ...
一斗米 发表于 2011-12-25 21:24

米米，你还是走了？真正的走了一天一晚啊{:soso_e179:}，6号的百公里你是不在话下了

超哥

不间断走一百公里，那是自残，这样的剧烈运动最好少搞，虽然刺激，但对身体损伤太大，人年轻可能不觉得，但上了点年纪就知道后果了。参加过百公里的人就没必要参加了，我们提倡健康的户外，理性和平静的户外，我们不是小白鼠，不提倡用身体和健康去做实验。记住一句话，狂欢是要付出代价的，同时健康的身体是一天一天注意和积累起来的，你今天肆意一回，以后的生命就会短一段。建议湖湘以后少上这样哗众取宠之帖。

松鼠1978

报名的人越来越多了，好的，一起加油！

一斗米

不间断走一百公里，那是自残，这样的剧烈运动最好少搞，虽然刺激，但对身体损伤太大，人年轻可能不觉得，但上了点年纪就知道后果了。参加过百公里的人就没必要参加了，我们提倡健康的户外，理性和平静的户外，我们不 ...
超哥 发表于 2011-12-27 11:07

活着真累。人从一出生就是爬向坟墓，只是每个人的方式不一样而已。有些人追求不切实际的长生不老，有些人追求生活过得丰富多彩。有些人有可能忙忙碌碌或平平淡淡过完一生，有些人有可能也会轰轰烈烈一回。不管怎样，走自己的路，活出自己的精彩。

如果您想保养身体，保持适当的运动外，还有适当的饮食搭配，尤其现在冬天大补时期一定注意。

32361

活着真累。人从一出生就是爬向坟墓，只是每个人的方式不一样而已。有些人追求不切实际的长生不老，有些人追求生活过得丰富多彩。有些人有可能忙忙碌碌或平平淡淡过完一生，有些人有可能也会轰轰烈烈一回。不管怎 ...
一斗米 发表于 2011-12-27 20:45

{:soso__3676715631239474144_3:}

32361

平安夜进行了一晚夜行拉练。小小总结一下。

1、匀速4.5-5公里/小时，穿冲锋衣两件套不会大出汗，正合适，建议夜行段速度放缓。
2、凌晨4点-6点，寒气很重，尽里保持不休息运动。千万别坐地上休息。
3、没通宵过 ...
一斗米 发表于 2011-12-25 21:24

{:soso_e179:}