一不小心，长沙-望城徒步拉练由ZN变成FB

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:43

64# 悠闲的骆驼

那是你们，我可没那么快

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:45

68# 悠闲的骆驼

谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:25

呵呵，精力过剩的追风少年还意犹未尽5 L$ t: S, @- M- m2 G/ O" q
17404
" y: |! U# B0 U/ Y悠闲的骆驼发表于 2009-10-10 16:16

这个发型是不是也太那个了~~~~:L

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

68# 悠闲的骆驼 4 }, G8 r: l. e# }3 a

/ j; a4 l9 d! S" s$ p" z4 ]" h' S8 B3 |6 a
% w5 f: u* o) R& [% Z
谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？
& ?1 @8 C; U# j0 p蓝月发表于 2009-10-10 19:45

:lol

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:28

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

这个发型是不是也太那个了~~~~:L
1 T- P( h: i$ B: k2 l6 vfengshen1923 发表于 2009-10-10 20:25

嗨，那发型才叫酷maliu18

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:31

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢
" ]$ w- s* Q6 w8 i' o$ T) R- b7 q ]fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:28

呵呵，不要紧，休息2天就好了--以你的年纪还可以超量恢复

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:43

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:50

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~' W7 u, T. r1 j: x& D
fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:43

是的，长距离奔跑，抬腿不能过高，还有不能完全用脚前掌着力--我一般是该快的时候才像你那样

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:53

其实，像我们这样平路快步走，下坡就小跑的方式是不应该出现脚掌痛的--因徒步距离比较长，脚趾摩擦破皮还有可能