2015年度跑步活动（12月21日周一晚7.20约跑，10分钟跑步学习，先下载咕咚...

我是老黄 · 发表于 2015-10-21 20:18

跑步开始一路做运动前热身。。。。

我是老黄 · 发表于 2015-10-21 20:20

跑到洲尾了五公里，再跑回大屏幕处。

我是老黄 · 发表于 2015-10-21 20:21

搞完到原味来碗粉，不超标，不喝酒

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我是老黄 · 发表于 2015-10-21 20:23

整晚跑步八公里，配速不好意思说，全身大汗，舒服。。。

我是老黄 · 发表于 2015-10-21 20:23

下周二继续。

我是老黄 · 发表于 2015-11-2 16:44

刚走完百公里体验组40余公里，明天排酸跑，配速较低，欢迎参加。（周二晚七点二十约跑、大屏幕下集合）只跑一圈或者半圈，根据自己的情况定，3-8公里。。。建议领队都要参加，将请咕咚运动与去动社区的跑步爱好者进行指导，（请先下载咕咚运动软件，以便进行运动记录）

阳大哥 · 发表于 2015-11-2 17:01

老黄，你今天排酸要慢跑，放肆慢的跑~

我是老黄 · 发表于 2015-11-2 17:09

阳大哥发表于 2015-11-2 17:01
老黄，你今天排酸要慢跑，放肆慢的跑~

晓得列，就是不晓得跑好远比较合适

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