行走在地狱的边缘－中秋贵州龙里100公里毅行纪实

悠闲的骆驼

护膝护踝都带了。这次受伤可能和平时缺少锻炼有关吧。100公里前应拉练几次就好了。平时极少运动，平均一个月爬一次岳麓山。
蔡工 发表于 2009-10-7 11:38

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" T8 l& j8 n, S* ^) |呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。

蔡工

呵呵，确实，百公里之前是要搞几次高强度热身的--你受伤应与过度疲劳有关。
- q' D! j; {7 D/ f悠闲的骆驼 发表于 2009-10-7 18:26

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我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。

我是老黄

蔡工看样子要好好地恢复才行：）

悠闲的骆驼

我受伤的部位都是在膝盖的外侧，左脚的伤痛是老伤复发，在30公里左右时就开始痛了。由于左脚伤痛，自然就将重心压在右脚上，第二天右脚也开始痛了。右脚完全是过度疲劳至伤的。
8 Y; G' @9 F7 Z4 N. |$ H蔡工 发表于 2009-10-7 21:37

哦，还好，只要不是半月板出问题就行

湘江之鹰

星空没有参加吗？

蔡工

蔡工看样子要好好地恢复才行：）
我是老黄 发表于 2009-10-8 05:59

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是的，这两天好些了，明天还痛的话就去做做理疗，争取10号去桔子洲头徒步。

蔡工

星空没有参加吗？
9 h8 p& b) Z- s. M" H% T9 h湘江之鹰 发表于 2009-10-8 10:54

# T. E! c" ]9 e
星空在组委会当领导。

hnlxl

这个百公里真是要命！呵呵 别留后遗症，好好恢复。。。。。。明年我们的百公里再战！

iceriver

写得真挺煽情的。

赤裸裸