一不小心，长沙-望城徒步拉练由ZN变成FB

悠闲的骆驼

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~
, ]8 G4 h4 Y& R2 X0 ufengshen1923 发表于 2009-10-10 20:43

$ @) g& q2 u3 ?9 X; e- ~* w
是的，长距离奔跑，抬腿不能过高，还有不能完全用脚前掌着力--我一般是该快的时候才像你那样

悠闲的骆驼

其实，像我们这样平路快步走，下坡就小跑的方式是不应该出现脚掌痛的--因徒步距离比较长，脚趾摩擦破皮还有可能

悠闲的骆驼

你不知是否试了--在下坡小跑之后再走平路，步频不自觉就加快了

丢丢乖乖

{:2_30:}都是强人啊 拉练就架场哒

悠闲的骆驼

呵呵，丢丢乖，去崀山不？

wbell

呵呵，精力过剩的追风少年还意犹未尽
$ i1 g) B' C/ a9 |/ k) A$ g17404
- O" e; E, y- s( X. {6 A. s悠闲的骆驼 发表于 2009-10-10 16:16

# I# J# s0 h2 e' M9 x( Q) Z
一看就是疯子队，特别是发型就不一样，骆驼带的队就是牛啊maliu09

悠闲的骆驼

呵呵，骆驼也难得牛一次啵:lol

悠闲的骆驼

呵呵，也看看骆驼的背心
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悠闲的骆驼

古镇小街合影
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悠闲的骆驼

古镇小街合影
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