一路风雨一路歌——记湖南2008百公里毅行【湘北初哥】

百公里

毅行同伴介绍：

年后在长沙某时尚杂志得知2008湖南百公里毅行，即刻跑到新大新14楼报名。事后家人不敢相信能全程走完100公里，倍受打击。
于是每天早上到烈士公园慢跑1小时，或者花1小时步行烈士公园或沿江大道。坚持到4月12号刚好一个月。
毅行前两天在华声得知与初哥都是老乡，临时自我组队。

没有前期这一个月的准备，第2天的42Km不会那么轻松的。
若明年有心学初哥跑百公里的话，这不是目标，千万不要给自己压力。
若真的喜欢运动，想参加马拉松的话，那每星期必须要跑步3、4次。

另外有几句心得供参考：
享受跑步的乐趣；
或者分享其他跑步者、步行者、骑车人的感觉；

休息不要停下来不动；
用步行来休息（跑1分钟走1分钟，逐渐进步到跑10分钟走1分钟）
将每次跑量、所花时间都记录下来；
记得超过1小时的跑步一定要多喝水；
跑步没有什么可顾虑的；
更没有人会好笑，所以跑比不跑好！

不要轻易放弃；
坚持就是胜利！

百公里

想到了阳有军。

他今天上午8点在大连参加第22届”全日空杯”大连马拉松比赛，这已经是他的第5个马拉松了。

百公里跑完后，有军基本上没怎么休息。16号晚上9点从株洲经汉口，再转车大连。就是这个晚上，终于知道：13日中午浑身湿透的跑到百公里终点石燕湖，名叫“简爱”的义工毫不犹豫的脱下自己的外套给有军穿上。由于有军急着参加MCSE的培训，临行前仓促的把这件外套穿回了株洲，一直记得还的。

感谢“彩虹”的耐心寻找，感谢“简爱”的热心助人，珍惜！感谢！

淳朴的学生哥有军，有一首歌《感恩的心》能代表：
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我

天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输

感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜

我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我

天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输

感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜

百公里

【本帖转贴完毕，谢谢大家】

弯刀明月

不管是毅行者还是义工,

都是一道美丽的风景,

一个美丽的音符,

共同弹奏着最和谐的乐章。