[长线活动] #露营部落.精英队#7月4日-12日.四姑娘山.十大经典穿越线路之长坪沟穿越

户外冲锋队 · 发表于 2014-7-3 14:54

衡阳市户外徒步运动协会，成立5年，每年组织320多场次，约5万人次参加

以弘扬户外精神为己任每期推出户外新线路

新线路、新风景、新挑战、新体验、新感受、更快乐

#露营部落.精英队#7月4日-12日.四姑娘山.十大经典穿越线路之长坪沟穿越毕棚沟

中国十大经典徒步线路第六名：徒步四姑娘山毕棚沟—翻越中国的阿尔卑斯山

  这是衡阳市户外徒步运动协会今年组织又一中国经典徒步活动，真正户外爱好者的天堂！
  报名已12人。他们是：华华、平平、鑫磊、绿洲、云儿、唐唐、山歌·闲庭信步、山之子、乘风、想通、金银花和飞熊等.都是衡阳市户外徒步运动协会的徒步精英。
  有的，连续三年参加能代表衡阳市户外徒步运动协会的组织的徒步精英活动，如三年前的徒步穿越无人区神农架，二年前八百里的南太行徒步穿越，去年前墨脱徒步穿越等等老队员，也有今年刚加入的新队员。今年，这支徒步精英队伍又开始了新的征程！
  7月2号下午六点，在衡山饭庄，行前说明会和饯行宴。
  7月4号上午8点30，在衡阳火车站的大樟树边，衡阳市户外徒步运动协会将有一个简单的欢送会，祝徒步勇士顺利归来！欢迎大家参加！共同见证衡阳市户外徒步运动协会的徒步勇士的风采！

山是四姑娘的灵魂，水是四姑娘的生命，树是四姑娘的精髓，而这里独特的民族风情，则是她酿制的浓郁美酒。让我们一同去感受她的柔与阳刚相间之美，去领略她的清新、古朴，去感受这块土地的浓厚、久远吧。

报名参加者请认真仔细阅读报名须知

http://www.hw179.com/thread-7171-1-1.html

衡阳户外徒步运动协会免责声明

http://www.hw179.com/thread-178-1-1.html

本活动采用积分抵扣报名，积分操作办法请看

http://www.hw179.com/thread-8436-1-1.html

特别提示：

1、获取户外活动的资讯，可登录户外一起走的微信；

2、可加衡阳户外冲锋队总四群304164725

3、本活动结束后，请把相片整理后发到网站相册（http://user.qzone.qq.com/1513967125/main）。方便共享。网站相片不得未经肖像者同意用于商业。已发合影和风景为主。

4、为方便报名，可致电8719112、18073401821，2593827为上班时间电话（上午8:30--12:00，下午14：00-18：00）。微信报名也可（http://www.hw179.com/thread-8986-1-1.html）。

5、本活动号集贴里显示的报名人数可能不准确，因为只显示本贴的网站报名，不包含有其他方式报名如电话报名等等，以第二楼的名单公示为准，特请注意！

★行程安排★
1、7月4日（周五）上午乘9：05的火车从衡阳出发至长沙，14:35乘坐K577次列车（长沙至成都）于7月5日（周六）10:54抵达成都。
2、整个穿越活动7天：
D1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆（全天以乘车为主，约乘车246公里。因为要上升到海拔约3000米以上，会安排中途休息、短暂的徒步赏景活动）
8:00出发，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在“猫鼻梁”欣赏四姑娘山全景.
住宿：日隆民居
餐饮：卧龙午餐、日隆民居晚餐
需时：全程约需6小时
海拔：成都540米日隆镇海拔3100米
  D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km-大槽-4km-二峰大本营C1（徒步约19公里，高海拔地区徒步，一般速度不快）
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮。经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹（费用自理）以便保存体力，完成明天的冲顶。在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，现在大本营到峰顶已经修了很多白塔，到达大本营后安排一些适应性训练。
住宿：露营
餐饮：日隆早餐、午餐路餐、营地晚餐
需时：徒步约7小时，19km
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4200米
   D3：大本营-7km-登顶-26km-返回日隆
凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10小时,体力不支者需在出发前告之领队
住宿：当地民居
餐饮：营地早餐、午餐路餐、日隆晚餐
需时：营地-顶峰约4小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时，徒步33km
海拔：营地4200米，顶峰5276米
   D4：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：日隆早餐，路餐，营地晚餐
住宿：露营
需时：喇嘛寺-木骡子需时约5小时，22km
海拔：木骡子营地海拔3760米
   D5：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾大本营
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
  餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
  住宿：露营
  需时：木骡子-叉子沟尾营地徒步约5小时，14km
  海拔：叉子沟尾海拔3900米
D6：叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县
  营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。
餐饮：营地早餐、路餐、理县晚餐
住宿：理县当地宾馆。
需时：叉子沟-垭口约4小时、垭口-三棵树约2.5小时，三棵树-上海子接待站约2小时，上海子-理县行车约3.5小时（目前正在修路，路况很差！）
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
D7：理县-汶川-都江堰-成都
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。
3、7月12日乘坐成都至长沙的列车返回，约7月13日回到衡阳温馨的家。

★特别提示★
1、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

  2、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。
  3、沿途海拨均在3000米以上，一般都会有轻微的高原反应，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生认为不宜进高原者，请谨慎参加。
  4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
5、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！
6、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

7、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失
8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

★注意事项★
1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中请队员购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队和组织者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

★天气情况★

高原旅行天气多变，没有任何机构可以准确预测高原天气。遇到糟糕的天气，请保持内心的阳光，我们无法改变天气，但可以调整心情。

活动强度等级★★★★

风景指数:★★★★★ 难度指数:★★★强度指数★★★★ 危险指数:★★★

等级说明:

★★★★★ 精英队，不设收队，领队参与AA。需要独立完成徒步爬山计划。爬山一般每半个小时小憩，徒步每一个小时小憩。具有互助、友爱的团队精神。爬山徒步活动时间约5--8个小时。凡参加者要有较强户外经验和野外生存经验，户外装备齐全，能重装穿越2天以上，体能好。

露营部落酷爱户外，须自备一套完整的露营装备。有户外经验，不抱怨、能宽容。全自助。本露营部落活动分度假·休闲·摄影露营活动和重装徒步或穿越活动。重装露营活动需有一定的体能。需按照露营部落的规则收费和财务公开透明。无特殊情况，本活动不因人数少而不取消，坚持每周至少一次露营活动！

户外安全第一，户外活动是风险的活动！尽管我们不冒险、不探险，但是户外的不可预知及不确定性！有可能遇到各种各样的危险如摔倒、滑落、碰伤、扭伤手、脚，被山上的树、藤等拌倒而受伤或被刺扎伤、天热中暑等等突发情况，我们尽可能把风险降低到最小或者可以承受的程度。但没有谁可以做到万无一失！最有效、最可靠、最人道的办法只有一个：一切都要靠自己！

【保险说明】凡以外挂或者电话报名参加本次活动的，在报名时需同时提供投保资料到18073401821或QQ1513967125，投保资料是：网名/实名/身份证号码/手机号/紧急联系人（实名）/其他联系方式。没有投保者将可能谢绝通过报名。凡报名参加由徒步协会组织的户外活动者，可由徒步协会赠送一份户外意外保险。【报名方式】请在登录网站后，点击“我要参加”按钮，并按要求填写相关资料：真实姓名、手机号码、身份证、紧急联系人、带朋友数和其他信息。（报名后，一般24小时内会经人工核准）请不要将个人身份证号码或手机号码填写在报名中的“留言”一栏。本次活动报名满即止，以活动总结公布统计名单为准（在本贴第1楼的名单公布）。领队有挑选队员的权利。如需要报多名外挂(超过3人)请电话说明，并交本次活动费用的一半作为信誉金，否则报名不会通过交款方式点此查看>>>
【特别提示】新线路活动，徒步协会耗费了人力、财力和精力，请其他户外领队或带路人等绕行，尊重徒步协会的辛苦付出。新线路开发二个月后，欢迎广大户外爱好者都来徒步本新线路，共享新线路带来的户外乐趣。倡导相互尊重下的户外资源共享。欲第一时间分享新线路的户外资源，请致电冲锋队长18175820711。

#请参加者务必支持和理解#
1、领队会尽可能地将行程、线路安排得合理一些，更好玩一些；但不能保证一成不变，户外总有一些不确定性，领队可能会根据当时情况做适当调整；不可能满足一个人的意愿。
2、领队会尽可能把功课做足，户外环境复杂，但不能保证不走冤枉路，害怕折腾者请回避。
3、领队会尽可能采纳合理要求和建议，但不能保证满足每一个愿望；因为领队要确保活动有序进行。
4、领队会尽可能让旅途充满快乐的空气，但不能保证领队时刻在微笑；请理解领队与大家一样徒步爬山，还要义务地肩负着全队安全和责任，很辛苦！
5、领队可能没法保证你有充裕的时间欣赏每一处风景；因为按计划，顺利完成，有时候可能为了赶时间，必须快走！
6、如果您在徒步爬山中感觉很累，力不从心，拜托您，别抱怨，请您在出发前就应向领队咨询活动强度和难度。
7、如果您对本次活动一知半解，没有做相应的准备，对不起，户外活动的基本要求就是全自助，请一定认真阅读本活动的号集贴里有关说明和报名须知、户外活动守则等等，领队会尽可能向您介绍，但不保证面面俱到。
8、如果您自觉或不自觉地以旅游者的心态，来参加本次活动，要求必须提供旅行社似的的服务，请绕行！这里是户外运动，真诚欢迎户外爱好者参加户外活动。（请查阅<驴友和游客的区别>）

本次行程介绍

四姑娘山，在藏语中叫"斯各拉"，即为"掌管生日的主神"。它是阿坝州已批的三大国家级风景名胜区之一，又是国家自然保护区，目前正在待批世界自然遗产。距离成都228公里，总面积达700余平方公里。四姑娘山即是景区内四座并立的山峰，其主峰海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。（3峰海拔5664米、2峰海拔5454米、大峰海拔5355米）。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪。四姑娘山，景区分为四山三沟（山：1--4峰；沟：海子沟、双桥沟、长坪沟），被誉为“东方的阿尔卑斯山

四姑娘山主峰幺妹峰海拨6250米，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。溪沟呈南北向穿行于山峡谷之中，纵深10至数十公里。这里有高原特有的洁净蓝天，皑皑白雪，并与奇峰异树、飞瀑流泉、草甸溪流交融成一幅奇异景观。春风中百花盛开；夏日里草木葱茏；金秋时节色彩缤纷；寒冬季节白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，气象万千，一派秀美的南欧风光，被誉为东方的阿尔卑斯山，蜀山之后。

长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四妨娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。

毕棚沟毕棚沟地处理县城西二十公里处的朴头乡。全长４５公里，宽４公里，幅员１８０平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风骚，沟内红叶杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜。