上北下南，上山下水，三界穿越，仙人溯溪

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      上周三，兆子哥临时邀约去张家界考察张家市这家上市公司在建的杨家界索道项目，由于已提前联系了张家界晨练者老大谦山万水，遂在群里相约几人于27日深夜火车前往张家界市区。在谦山老师的精细安排及晨练者随行人员的帮助下，28日8点半我们从杨家界清风峡谷徒步出发，迂回穿越人迹罕至的杨家界的茂密奇石林，于中午到达景区的马蹄岩游道，上到杨家界名闻天下的湘西土匪乌龙寨及天波府。

        站在天波府观景台，回望山下的怪石嶙峋，直赞大自然神奇之笔。休整后，我们继续前往袁家界，顺着景区的砂刀沟游道，下到清心潭游泳，碧蓝通透，水温仅10多度，泡在里面，一身疲劳迅速消失。游泳后合照继续前往张家界森林公园的金鞭溪游道，一路苍木林立，宁静幽森，野猴更是一路尾随。 到达金鞭溪后，游人大增，时而听到旅行社带队人员对于各景点的介绍。继续沿着金鞭溪直行，便顺利到达张家界森林公园景区入口。
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       出景区后，中巴前往市区， 晚边上，谦山老师在子午路一土家店里盛情款待了我们，饭毕还亲自 安排我们入住宾馆。第二天5点半起床，早餐后，7点坐5路公交车到市区西南方向的终点站仙人溪水库附近。沿着仙人溪水库便道进山，直到库尾第一户人家， 谦山老师又安排我们下午3点返程时在此地就餐。卸载装备，带上必须品，轻装出发踩着碧绿溪水，穿过乡村田野，披荆斩棘折向通往七星山极限线路的菠萝峪峡谷溯溪。

9 y$ @9 C' k( J5 t0 g         随行人员有着28日的晨练者人员，单手扛车溯溪、山地日行200公里的牛人，同行的谦山嫂更是每周都进山，一方水土出了一批非凡的晨练者。菠萝峪峡谷刺激、惊险，直达七星山脚下，有大瀑布及仙子洞，是七星山一条极限线路，目前在张家界户外界也仅几人能完成穿越。由于时间及装备有限，我们未能溯溪到山脚下，但一路见证了晨练者的徒手攀爬技巧及无数次亲吻这方水土的机会。

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' c: d5 k5 G+ U; i3 g" D7 ~代发白雪的财务表，辛苦了。
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28日早5点到达张家界火车站，汽车站就在附近，这给我们转车提供了方便。
在一家当地的大排档里吃早餐，休整。跑得快，奥运直播，这些人坐了一晚火车精神仍然很饱满
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一碗馄饨，口味实在一般，重口味的醒哥放了这么多辣椒粉

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不如路边当地的新鲜葡萄
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晨雾中的火车站

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从汽车站坐通往天子山及杨家界的景区中巴，途径中湖，一个多小时后到达杨家界景区大门口

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景区大门外一条简易公路通向清风峡
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烈日当头，不得不全副武装。清风亭风姿绰约，让人迷醉。