20101107爬山群百公里强化训练环湘江徒步55公里召集

一阵风

  百公里在即，强化训练十分必要。尤其是组好队的需要磨合，没组好队的可以展示实力，尽快组队成功。湖湘驴友爬山群超级群定于11月7日（周日）早8点伍家岭北生活广场集合出发，环湘江徒步，到新河（银盆岭大桥东）结束，全程55公里左右。欢迎其他群驴友移步同行。
  一、路线：
  伍家岭北生活广场沿芙蓉路北行——过浏阳河大桥左转（1公里）——沿浏阳河北岸西行——湘江东岸北行（湘江世纪城）——（5公里）过捞刀河大桥继续沿湘江东岸北行——穿过三汊矶大桥（6.7公里）沿江北行——鹅咀上（鹅羊山）（9.3公里）——上北绕城高速桥（公铁两用桥）过到河西——过湘江即下桥（13.2公里）——沿湘江西岸南行——月亮岛大桥（不过桥，13.7公里）——继续沿湘江西岸南行——穿过三汊矶大桥（17.4公里）——继续沿湘江西岸南行（滨江景观道）——穿过银盆岭大桥（23公里）——继续沿湘江西岸南行（潇湘大道）——穿过橘子洲大桥（26.5公里）——阜埠河路口（30公里）——穿过猴子石大桥（33公里）——继续沿湘江西岸南行（潇湘大道）——南绕城高速桥（黑石铺大桥，37.1公里）——上黑石铺大桥——过湘江即下到江堤上（38.2公里）——沿湘江东岸北行（湘江大道）——穿过猴子石大桥（43.1公里）——继续沿湘江东岸北行（湘江大道）——劳动西路口（47.7公里）——杜甫江阁（48.5公里）——穿过橘子洲大桥（49.6公里）——继续沿湘江东岸北行（湘江大道）——风帆广场（51.2公里）——新河（银盆岭大桥下，53.1公里）。以上里程是在地图上测算得出，实际里程数要大一些。
  二、集合时间和地点：

  1 1月7日早8点伍家岭北生活广场集合出发。
  三、召集人
  湘江之鹰  13975139547
  一阵风      13607434529
  四、线路支持：
  汉博尔 13974881060
  五、费用
  基本上不发生费用。若产生费用，由该费用项目参与者AA。
  六、注意事项：
  1、因徒步距离55公里，沿路并无后援（但下撤比较方便，沿途大都有公交车），亦不打算安排人收队，参与者需要自行设法跟上，请慎重考虑是否参与；
  2、建议背个小包带上饮水、高能量食品及根据个人情况自带的药品，但请尽量少带东西，以免加重负担，出发前不要吃太咸的食品并穿稍大1码的徒步鞋或慢跑鞋；
  3、出发前最好把脚趾用创可贴包一下，前脚掌也贴一块胶布以防起泡；
  4、自备一点零钱，如果感觉不适，应告知召集人，然后自行设法先行回家；
  5、中途不打算集体开餐，自带路餐或者沿途购买八宝粥等补充，想吃饭的可以自行安排，银州（游泳中心）一带路旁饭店较多（推荐老妈家庭厨房，此处已徒步25公里）；
  6、如下雨或天气恶劣，本次活动自动取消；
  7、请参加的朋友注意环保，沿途不要乱扔垃圾,最好带个塑料袋收集自己产生的垃圾；
  8、其他按惯例。

一阵风

此次拉练作为百公里之前的最后一次长距离的拉练活动，大家可以通过拉练熟悉队友，自由组队，也为爬山群统一组队提供一点依据，请爬山群报名参加百公里的人员尽量参加（爬山群百公里未报名、交费的7号可报名、交费）。
此次拉练线路由汉博尔多次探路才确定的，非常感谢汉哥{:soso_e183:}

阿Q

呵呵，风哥、汉哥组织的好活动，有时间我一定来支持{:soso_e182:}

一阵风

呵呵，风哥、汉哥组织的好活动，有时间我一定来支持{:soso_e182:}
阿Q 发表于 2010-10-29 11:21

Q哥一定要来咯{:soso_e113:}

一滴泪

我在阜埠河路口等你们，哈哈~~~~~~~

{:soso_e151:}

一阵风

我在阜埠河路口等你们，哈哈~~~~~~~

{:soso_e151:}
一滴泪 发表于 2010-10-29 11:30

泪哥好久冇一起走过了咯，欢迎加入{:soso_e181:}

QQ山

支持风哥  有时间我一定来  现在不好确定

QQ山

呵呵，风哥、汉哥组织的好活动，有时间我一定来支持{:soso_e182:}
阿Q 发表于 2010-10-29 11:21

            Q 哥 是肯定会来的 呵呵

齐云

风哥、汉哥的好活动，顶起，报名参加

大仲马

没急事的话，就来插队！