【湖湘深度旅行-跟着良伴去甘南】20180616-23心中的香巴拉

我是老黄

【甘南】是一个令人遐想的名字,是一片平和美丽的土地,在这素有“小西藏”之称的甘南藏族自治州,不仅能够领略高原风光,欣赏藏传佛教的寺庙建筑,了解神秘独特的宗教和民俗,还可以寻找到世外桃源的宁静。甘南的夏季和秋季都是最美好的季节,六到八月的甘南依然凉爽宜人,草原上到处开满了格桑花,令人心旷神怡。背上行囊,走进甘南,走进那迷人的村寨,将自己置身于久已向往的梦想之境。希望与喜欢大自然，喜欢结交朋友的你，用朋友的心态去出行。放弃所有都市中的繁杂，以一种平和、放松的感觉去过几天旅行中的生活，一同去经历旅行带给我们的酸甜苦辣，让我们永远记住这段旅行中的日子。

【线路说明】

1、这条线路比传统甘南路线，更全面更深入的游玩。

2、集中了草原、森林等多种自然风光旅游资源类型。

3、人文角度，甘南地区聚集了大量的少数民族人群，具有独特的人文特点。

4、休闲摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。

【活动主题】追寻甘南美丽的风光：拉卜楞寺、桑科草原、迭部、扎尕那、黄河九曲、若尔盖、郎木寺

【活动类型】休闲、摄影、户外自助游

【活动级别】休闲级

【风景指数】★★★★★

【活动费用】成人2750元，儿童2280。报名预收定金800元每人。

【费用说明】

1、餐食：含七早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

2、住宿：含七晚住宿费用，具体见行程（七晚酒店2-3人标准间）。

3、交 通：兰州起止，全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。

我们将根据参加活动人数的多少来安排用车，8-15（含15人）人时安排中型车（依维柯、全顺、考斯特等车型），16-37人时安排大型客车（如金龙、宇通、福田、安凯等车型）。如果是独立成团，那么会根据客人要求和人数安排相应的车型！

4、门票包含：拉卜楞寺、合作米拉日巴佛阁、四川郎木寺、尕海湖、唐克黄河九曲、花湖、扎尕那。

5、购物：全程无购物。

6、领队：优秀户外领队全程为您服务。

7、保 险：不低于20万的旅游意外险。

8、不含：以上所列服务外的其它任何费用（如景区观光车，骑马、骑骆驼费，各景点小门票，滑沙，索道，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。

【召集说明】：这次活动利用端午假期，大家可以少请一天假，考虑到机票、高铁票及订房，订车的问题，请尽量早报名。我们可以根据天气路况及目的地住宿状况而调整不同的旅行顺序，但不会减少景点。（如果时间比较紧张的朋友也可于出发当日早上到酒店集合）

【出行建议】：长沙往返兰州机票价格在1400-1700左右（不排除到时候还会涨价），高铁单边价格762元（8小时到达），普通快车单边价格236左右（21小时到达），大家可以根据自己的时间自由度及行程安排自由选择前往兰州和返回长沙的交通工具。我们可以为大家代购机票及火车票。

【活动时间】6月16日一6月23日

【活动行程】

第一天：兰州集合

     今天所有人赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

餐  食：全天餐费自理。

住  宿：兰州市区，三星级酒店2-3人标准间。

第二天：兰州-270km夏河（重点游览拉卜楞寺）

     兰州出发，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。下午到达夏河县。午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。

拉卜楞寺：我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。

藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）

住  宿：夏河县，宾馆2-3人标准间。

行程亮点：拉卜楞寺。

温馨提示：日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶

第三天：夏河县-桑科草原--尕海湖--迭部

     早餐后，去转世界上最长的转经走廊，然后经桑科草原、达久滩、科才峡谷，碌曲草原，甘南藏区第一大淡水湖，尕海湖。晚上抵达迭部县城。

尕海湖：甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。

桑科草原：桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）

住  宿：迭部县城，酒店2-3人标准间。

行程亮点：甘南第一大淡水湖。畜牧业基地之一的桑科草原

温馨提示：请大家准备好帽子以及防晒霜，在湖边游玩时谨防落水。

第四天：迭部--扎尕那--迭部

     今天是很精彩的一天，去迭部扎尕那石城深度游，迭部县到了扎尕那村需要行车40分钟，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；当然也可以选择骑马进去，往返200元/人（自理）。那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

餐食：含早餐，（午、晚餐自理）

住宿：迭部县城，酒店2-3人标准间。

行程亮点：扎尕那

温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

第五天：迭部--唐克   

   早餐后从迭部县城出发，经铁布梅花鹿保护区（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿）；赶赴若尔盖湿地，这里是中国最美的国家湿地草原。之后经过黑河、辖曼牧场，最后到达唐克——(索,,克,,藏,,寺)，在海拔3600米的山坡上看九曲黄河，看日落。晚上住唐克。

若尔盖：若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖。

九曲黄河第一湾：黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，故名九曲黄河。此地丘状高原如小岛，浮于河中。九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

餐  食：含早餐，（午餐、晚餐自理）

住  宿：唐克，酒店2-3人标准间。

行程亮点：九曲黄河第一湾。

温馨提示：高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水穿好衣服注意保暖。

第六天：唐克--若尔盖县--郎木寺

     今天从唐克出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊——花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，这里被称做中国最美的国家湿地草原。下午参观格尔底寺（四川部分）、五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。

花湖：花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

郎木寺：郎木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）

住  宿：郎木寺，酒店2-3人标准间。

行程亮点：若尔盖大草原、花湖。

温馨提示：记得带好帽子、头巾、墨镜等，防止紫外线。

第七天：郎木寺--合作--兰州。（重点米拉日巴佛阁法会）

   上午参观达仓郎木寺（甘肃），10点钟郎木寺出发，经过合作参观米拉日巴佛阁，临夏回族自治州，最后返回到兰州，结束愉快的旅程！

米拉日巴佛阁：位于甘南藏族自治州合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴佛阁”。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院,是我国重点文物保护单位，藏区仅有的一座九层碉楼式佛阁（另一座原在山南以被毁，仅存残址）。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）

住  宿：住兰州三星酒店

第八天：返程

餐  食：含早餐，（其余餐自理）

旅行圆满结束！

活动咨询：青虫虫15388996658（同微信号）

活动领队：良伴13808480988（同微信号）

缴费联系人：青虫虫15388996658（同微信号）（款到才确定报名成功）

付款方式：预收定金800元每人。

1.微信红包或转帐；

2.银行转账；

3.支付宝。

【退出活动】

由于个人原因取消行程的特殊情况说明：

在出发前15天内取消行程，扣除定金的30%

在出发前10天内取消行程，扣除定金的50%

在出发前5天内取消行程，扣除全部定金

【注意事项】：

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。

3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

5、此旅游线路位于我国川西北内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。

6、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。

7、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，驴友一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。个人偏方带壶出发地的水，每天喝点。

8、甘南地区由于地域辽阔，而且又在高原上，景点都在高海拔上容易产生高原反应。请驴友去甘南自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。

9、甘南地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

10、在有些景点须驴友下车行走或亲自体验骑马的乐趣，所以一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是登山鞋、平底鞋或软底鞋。在骑马时一定要注意安全

11、甘南旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望驴友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！

12、在甘南旅游时，在寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从领队的介绍。

【温馨提示】此甘南八日游属藏区户外旅游线路，在高原有不可预见性。沿途餐饮、住宿条件有限，很多都不能与内陆沿海相比，参团者必须要有心理准备。并可多做关于旅行沿途的攻略。

祝朋友们旅途愉快！扎西德勒！

问题一：行程中有购物吗？

回答：我们的行程是没有留时间给大家购物的，当然除了购买路餐的时间。如果您喜欢购买一些旅游纪念品的话，不好意思！我们全程安排的时间都是在游玩，除非您把自己自由活动的时间用于去买东西，这样是可以的。

问题二：请问全程是什么车？

回答：每次出团需要根据具体报名的人数来确定用车，一般8人（含8人）以下是现代瑞风或东风风行商务车；9至15人（含15人）用15-19座的福特全顺或新款依维柯或考斯特；16人以上用23-39座的旅游大巴车。

问题三：请问路餐在行程中有地方买吗？需要提前准备好吗？路餐最好准备些什么东西？  

回答：路餐是可以在行程中买到的，一般在前一天晚上或当天买都是可以的；建议可以准备牛肉干、巧克力、饼干、豆腐干等高热量的零食和饮用水。

问题四：请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

回答：整个行程中很多时间都是在高原旅行，早晚温差比较大，还是比较冷的，特别是晚上，大家一定要准备好保暖防寒的衣服，当然带上冲锋衣加抓绒衣就差不多了。另外特别提醒大家一定要带好雨具，虽然可能每天都是大太阳，但是一旦下雨的话雨具的重要性就出来了，建议准备雨伞或者雨衣，切记必备。

必备物品有：防晒霜、太阳帽、太阳镜、手套、冲锋衣、快干裤(只要长裤都行、牛仔或者运动都可以)、抓绒衣（或者保暖衣)、路餐、运动鞋（或者徒步鞋）。

问题五：住的地方可以洗澡吗？

回答：行程中只要标明是住标间的地方都有独立卫生间和热水，可以洗澡的。但是大家一定要特别注意，第一次上高原一定要适应以后才能洗澡，为了防止出现高原反应。

问题六：请问那边天气如何，我们过去有高原反应吗？需要提前吃药预防高原反应吗？

回答：天气的问题希望大家不要问了。。。因为我不可能预知每个队伍出团的天气。

高原反应的特别问答与说明：首先根据多次带队高原的经验，一般从沿海一带低海拔来的客人，来到了甘南有些会出现高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，只要适应过来后就没有问题了。而且建议大家没必要吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心理压力，出来开心的玩耍就好了。

问题七：请问第七天大概回兰州是几点钟？订几点的机票（或火车票）比较合适？

回答：正常情况下在下午六点左右回到兰州市区，但是谁都说不清楚路上的状况，万一遇到堵车或者其他突发问题的话很麻烦咯。所以行程安排是订第八天的机票或火车票，这样也有时间在兰州走走。

问题八：请问一路上可以随时停车拍照吗？

回答：可以，前提是在保障安全和方便停车的地方，而且时间充足、风景好的地方，请大家有礼貌的叫师傅停车绝对没有问题。但是因为沿途漂亮的地方实在太多，所以一路上大家请多和领队商量，遵从领队安排。

问题九：请问整个行程中需要自理的费用大概多少？

回答：客人必须自理的费用是沿途所有的正餐，一般30元/人一餐左右，花湖景区的电瓶车20元/人往返。可能会产生的费用就是自己的其他一切开销。

问题十：请问兰州机场到住的酒店有多少时间和车程？或者到市区多远？

回答：机场大巴起点在机场出站口，终点为市中心的民航大厦，行程约80公里，行车时间1小时左右（坐机场大巴30元/人）。到了终点站后再打的到酒店（费用约为10元左右）。

问题十一：请问从机场坐出租车到酒店大约多少钱？

回答：出租车在机场出口门外面，正规出租均在此排队候客!  

打的价格：200元左右，拼车到市区100元/人。

特别提醒：从中川机场到兰州市区的高速路的过路费，收出租车30元的过路费（乘客支付）

问题十二：请问火车站到市区有多远？打的费用是多少？

回答：我们订的酒店离火车站不是很远，打的就是起步价，在兰州所有出租车司机会在沿途载客拼车，只要方向一样。

◆特别说明：

1、湖湘深度旅行宗旨是什么？

湖湘深度旅行强调口号是“不购物的深度旅行”，讲究定制化及高性价比、半自由行、便利、纯玩、不进购物店、所有活动产品都有我们的领队玩家+专业导游带队、不将会员卖给其他俱乐部及旅行社（即拼团）-单独成团。暂不会有大批量快餐化产品（一条线路滚动发团），因我们目前的所有线路都是精心准备，最佳季节与安排，所以有些线路甚至两年才有一次（重质量不重数量的原则）。设计实施+旅行社安排车辆导服模式，合理合法，也符合客户的玩乐要求。

2、深度旅行的服务内容有什么？

全程交通安排、风险管理、玩乐全程领队+专业导服、正规旅行社运营、正规旅游车队、全包和自选模式，自选模式的采取住宿推荐代订、半自由行的行程建议与推荐。

3、活动中的选房标准是什么，有没有猫腻？

因大部分大巴旅行住宿模块都是单列多退少补，也就给大家足够空间进行住宿的费用和档次选择，推荐的酒店基本都是以性价比为选择住宿的唯一标准，不会选择低价酒店，但大部分也不选择豪华的四星五星，一般原则是选择装修时间不超过2-4年的经济型酒店三星左右或以上标准酒店，双标为主，比较符合大众的需要，为何不选择青旅，青旅的房间一般房间不够，多人间居多，分配较难，众口难调，就这么简单，猫腻之说总是会有，原则上国内是携程、去哪儿、国外是booking或者agoda，大可以了解，这几个平台有没有返点即可，同样酒店房间平台之间的差额会有，太大了我们第二次同样线路的会进行调整，对于领队私人拿返点是明令禁止的，如果有证据，请发送邮件到994619@qq.com，请列明违规的领队、具体的证据、发生的队伍时间与线路。3个工作日会进行答复与公布。

4、深度旅行的收费是什么？是不是商业活动？

深度旅行活动启动之初就是正规的旅行社+俱乐部模式的商业旅游产品，收费是用于旅行社营业部运营、俱乐部运营、领队及导游工资、和相关的成本运作费用，我们不做低价竞争，正如2元保险和10元保险保障不同类似，因此大部分产品不会与市面其他普通旅游产品雷同，所以价格也就没有可比性，比如同样的是蹦极，你愿意选取价格低廉的自然会有风险，这是我们做好服务工作的基本原则，因此我们只做高性价比的产品，而不是做廉价的产品。

5、关于AA与商业区别是什么？

凡是领队自己不出费用的活动在法律上都算商业活动。

6、是否有正规正式合同？

我们都签署正规旅游合同，大家不要担心。

服务质量投诉邮件。994619@qq.com

团队服务：团队、单位、个人包团业务。请联系公司电话：0731-85224098。

清风义工-铁子

这么多活动，凉伴哥、老黄你们几位领队要注意身体！！！

我是老黄

清风义工-铁子 发表于 2016-4-19 18:05
这么多活动，凉伴哥、老黄你们几位领队要注意身体！！！

雪舞

好诱人的活动~

良伴